腰果的功效与作用

腰果含有丰富的营养，包括维生素B1和维生素A、E等，能补充体力，消除疲劳，使皮肤保持光亮有光泽。特别是对长时间工作后感到疲劳的人非常适用。此外，腰果中的一些维生素和微量元素还有助于软化血管，对心血管系统有保健作用，尤其适合老年人食用。