西梅含糖量高吗

西梅的含糖量约为10%，每100克含有10克左右的糖分，属于高糖水果，因此食用时需控制量以防暴饮暴食。然而，李子含有丰富的水分、果胶、纤维素以及维生素和矿物质，能为人体提供多种营养。因此，我们在日常生活中应适量食用李子，这对身体健康有益。