哦骨LV.1
于 2026-06-15 进行了提问 收获 1 个回答
吹空调肩膀酸痛怎么缓解
我最近在空调房里待久了肩膀和脖子又酸又僵，有时候连转头都费劲。贴了膏药也不见好，不开空调又热得睡不着。想问问大家有没有什么好办法能缓解这种空调导致的肩膀酸痛？
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所属分类
健康知识
回答数量
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劫影2026-06-26 进行了回答
我试过开空调时把温度调高到26度左右，每隔一小时起来做扩胸运动，用热毛巾敷脖子和肩膀五分钟，坚持了一周酸痛明显减轻。关键是别让冷风直吹身体，睡觉时披条薄毯子，平时多做耸肩和转颈动作，比贴膏药管用多了。
