胃不好怎么调理

饮食模式包括定时定量进食，缓解饥饿感，补充营养和能量，减轻胃负担。慢慢咀嚼有助于食物消化吸收，减少胃肠道工作负担。舒适温度应避免过冷或过热食物，选择合适温度食物。合理的饮食结构应选择更有营养、对健康有益的食物，如蔬菜和水果。