杨梅一天吃几个比较好

虽然杨梅对人体有诸多好处，但因其含有较多的有机酸，过量食用可能引发牙齿和胃部不适，如牙痛、腹胀、反酸等。此外，杨梅性质偏热，吃多了可能导致体内温暖过盛，久而久之可能出现上火症状。因此，建议每日杨梅摄入量控制在100g左右，大约10个杨梅，以保持身体健康。