如何在家艾灸

艾灸包括灸条和灸柱两种，它们通过燃烧艾绒来放松肌肉和肌腱，促进血液循环。简单的方法是将艾条悬挂在离穴位一定高度处进行熏蒸，注意不要让点燃端直接接触皮肤。施灸时，让病人感到局部温暖而无灼痛感，一般持续10至15分钟。然而，艾灸并非适合所有人，必须在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。