冬枣和青枣哪个维生素c高

冬枣和青枣都是富含维生素C的水果，但它们的维生素C含量有所不同。青枣的维生素C含量约为280mg/100g，而新鲜的冬枣则更高，一般为352mg/100g，最高可达500mg。因此，从维生素C的角度来看，冬枣的含量更丰富。然而，这并不意味着青枣没有食用价值，因为它们同样富含营养。在日常生活中，我们可以根据个人口味和需求，将这两种水果搭配食用，以达到均衡营养的目的。