眼保健操的作用和好处

眼保健操能有效缓解视觉疲劳。眼睛周围的穴位如节约竹子、阳光、丝竹等，通过按摩和刺激这些穴位可以促进眼部血液循环，放松肌肉，减轻视疲劳。眼保健操是一种温和的眼部运动，没有严格的使用频率规定，通常在长时间学习后，眼睛感到酸涩时进行休息并做眼保健操。