柿子可以多吃吗

从健康角度出发，柿子的摄入量应适度。因为柿子富含鞣酸，过量食用会增加肠道消化负担，导致矿物质吸收受阻。此外，柿子中的单宁酸与不能被肠道消化的矿物质结合，形成络合物，进一步影响营养吸收。更重要的是，柿子摄入过多还可能增加结石和肠梗阻的风险，对身体健康产生不良影响。因此，建议不要多吃柿子。