柚子每天吃多少合适

建议每天摄入200克的柚子，因为柚子富含糖、有机酸、维生素和矿物质等营养元素，适量食用可刺激食欲，促进消化，生津止渴，美容养颜，止咳平喘。然而，由于柚子属于寒性食物，过量食用可能对健康造成不良影响。因此，一般建议每天食用2-3瓣柚子，约200克左右即可。