术后锻炼注意事项及恢复时间

因摔落造成胫骨平台粉碎性骨折，做完手术后得循序渐进地加强膝关节屈曲练习，锻炼幅度和力度都要一点点往上加。一般起码得花三个月才能恢复，不过具体时间看个人情况。重点是通过持续锻炼让关节灵活，像练到能弯到九十度，也得慢慢来。