在减肥吃马蹄会长胖吗

饮食适量不容易长胖，每100克菱角含碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质和维生素C、钙、磷、镁、钾等营养素，含有61卡路里。相比每100克大米346卡，菱角低多了。适量食用可以减少其他高热量食物的摄入，不会造成体重增加。