一日三餐白米粥可以减肥吗

当然可以，但不建议用这种方式减肥。100克白米粥的热量约为46卡，比米饭和面条低很多。但要想减肥，不能只喝白米粥，因为营养成分和热量有限，会导致营养不良。建议多吃水果、蔬菜和蛋白质类食物，并结合运动。