孩子不听话时我容易发火

这种情况可能是由于脾气暴躁引起的，没有特别有效的药物或方法，主要靠心理治疗来改善。

心理分析：你通过发脾气来表达不满，这可能是从小养成的习惯，也可能是你不擅长的沟通方式。心理指导：你需要先接受自己这种处理方式，然后告诉自己这种做法不合理。不要试图压抑情绪，越克制越压抑，对问题没有帮助。

你内心可能积累了很多负面情绪，容易在小事上情绪爆发，尤其是对孩子来说，你需要在社会上谨慎，但在家里，孩子面前就不用太纠结。所以，要放松心情，学会调节情绪，找到自己喜欢的方式缓解压力。最近有没有让你困扰的事情？试着调整一下。

脾气暴躁是长期养成的性格，遇到烦心事容易激动。建议少接触让人心烦的事，遇到问题要宽容对待，遇到不满意的情况先别表态，先冷静下来慢慢解决。