数九吃什么补身体

在寒冷的天气中，身体会失去大量热量，导致能量流失和免疫力下降。因此，为了保持身体健康，建议适当补充营养。推荐的食物有牛肉、羊肉和鸡汤等温补食物，可以加入滋补的中草药一起熬制成药膳，疗效更佳。总之，通过合理饮食来补充身体所需的能量，有助于提高免疫力和保持健康。