腰椎间盘突出能做平板支撑吗

不建议腰椎间盘突出的人做平板支撑，因为需要手臂、手腕、腰部等部位的共同努力，消耗大量物理能量。对背部肌肉弱者来说，不仅无法锻炼，还会加重病情，不利于身体恢复。患有骨质疏松症的人也不建议做平板支撑，因为存在严重的脊柱侧弯和不合标准的肌肉。