气虚应该多运动还是少运动

对于气虚的人来说，适当的运动是保证身体健康的关键。虽然他们可能不喜欢运动，但是为了避免体力劳动强度大导致的疲劳和防御能力下降，他们应该进行一些温和的运动。例如，散步、打太极拳或八段锦等都是很好的选择。然而，他们应避免进行大负荷和出汗的运动，也不要用力或长时间憋气。坚持这些温和的运动，可以在一定程度上改善气虚的症状。