益生菌早上空腹吃好吗

当然可以，益生菌最佳的服用时间是早晨，尤其是在早餐前或早餐时。这是因为在这个时候，胃酸的水平较低，有助于益生菌顺利地在肠道内定植。通常来说，空腹或者进餐时的胃内PH值大约在5-6之间，这个环境正好适合乳酸菌的生长，因为最适合它们生长的环境PH值需要在3以上。