怎样洗澡可以减肥

将43度的热水倒入浴缸，水位略高至脖子。接着用40度的水全身站立洗澡，然后慢慢进入浴缸蹲下，直到腰部被水覆盖。浸泡1分钟左右以缓解水温对身体的刺激。之后再次蹲下，将全身浸泡在水中约2-3分钟，然后休息5分钟。此时可以继续洗澡，增加热量。休息后，再泡浴缸2-3分钟，继续休息5分钟。如此循环3次。