# 心理压力

开始关注养生之后，反而觉得压力变大了。以前不知道那么多讲究，想吃什么吃什么，想几点睡几点睡，活得挺自在。现在知道这个不健康那个有危害，反而处处纠结，吃个宵夜都有负罪感。养生本来是让人更健康，为什么越养越不开心？

每次打排位赛都特别紧张，怕输了掉段，怕队友骂，怕自己失误。开局就很谨慎，不敢操作，反而打得很保守。想赢的心态反而让操作变差，本来正常水平能发挥的，比赛时全废了。怎么才能放下怕输的心理，轻松上阵发挥正常水平？