我最近情绪特别脆弱，领导稍微一句批评我就偷偷掉眼泪，回家的路上看到路边的花开了也能哭出来。我知道自己这样不太正常，可是就是控制不住。感觉内心有一根弦一直绷着，稍微碰一下就断了。我该怎么让自己的情绪稳定下来？
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