我朋友推荐了一个补气血的食疗方子，里面有当归黄芪红枣。她也让我照着吃，但我俩体质完全不同，她怕冷我怕热。我吃了几天感觉有点上火，嘴上长泡了。是不是不同体质的人要用不同的食疗方案？我怎么判断自己是什么体质，又该怎么选合适的药膳？
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