想培养每天运动的习惯，第一周坚持得很好，但第二周就开始懈怠了。好习惯明明对身体有益，为什么养成起来这么困难。坏习惯很容易形成，好习惯却很难坚持。好习惯和坏习惯的形成有什么区别，为什么好习惯需要更多努力？
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