最近半年睡不好，总感觉紧张，睡不着觉，容易做梦。尤其是凌晨2点到5点，胸部、背部和腰部出很多汗，即使晚上没喝水也这样。这是怎么回事啊？一年前吃过补肾的药，那时候情况好一点，停药两个月后就又这样了。想从生活上调理一下，让身体恢复健康，有什么建议吗
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