# 交替

我吹空调久了全身不舒服，但光吹风扇又不够凉快。听说有人空调和风扇交替用效果不错。想问这种办法靠谱吗？具体该怎么操作才不会吹出毛病来？

外面三十八度，进商场或办公室空调开得很低。从热环境一下子进冷环境，胸口突然发紧，喘不过气来，有时候还打寒战。缓几分钟才好转。有人说这是血管急剧收缩引起的，对身体不好。但夏天到处都是空调，不可能不进空调房。这种冷热交替对身体有什么影响？怎么进出空调房才不会让身体难受？

我身上一直有恶心的感觉，还经常觉得冷热交替，背也特别累，整个人特别没力气，这种情况已经持续了三年多。