# 轻音乐

我失眠的时候会听一些舒缓的轻音乐，感觉确实能慢慢放松下来。但有时候听了反而更清醒，大脑跟着旋律走。我很困惑，听音乐助眠到底有没有科学依据，是不是所有类型的轻音乐都有效，还是需要特定的频率和节奏才行。