# 润肺

我是个无辣不欢的人，但都说秋天要润肺、少吃辛辣。每次吃完辣火锅嗓子就难受好几天，可又忍不住想吃。秋天到底是不是完全不能吃辣？偶尔吃一次会不会影响很大？

入秋以来我嗓子干、容易咳嗽，朋友说秋天得润肺。我查了很多资料，有的说吃梨好，有的说银耳好，还有推荐百合的。到底哪种食材润肺效果最好？我想选一两种长期坚持吃。