看到某种食材被说得很滋补，就有人每天大量吃，觉得多吃一点总没坏处。可吃了一段时间后，反而出现胃胀、上火或不舒服。养生食材听起来比药温和，但它们毕竟也会影响身体状态。为什么滋补食材也不能长期大量地天天吃？
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