我自己去了几次健身房什么都搞不清楚，器械不会用也不知道动作标不标准。想请教练又怕被坑，不请又怕练错受伤。想问一下健身新手到底需不需要花钱请私人教练带入门？
0 赞同
1 回答
当前主题
# 教练
-
-
跟着健身教练的视频练，动作一样、组数一样、休息时间也一样。但教练练出来是肌肉线条分明，自己练出来是又壮又肿，或者根本没什么变化。同样的训练计划为什么效果差这么多？教练到底有什么秘诀没说出来？0 赞同 1 回答 -
每次电竞比赛打完，弹幕和评论区都在说BP不行，教练背锅。赢了就是选手打得好，输了就是BP被爆了。BP真的有这么重要吗，为什么一个选英雄的环节能决定整场比赛的胜负，教练在BP阶段到底在考虑什么？0 赞同 1 回答