# 情绪

孩子哭闹的时候完全不知道是什么原因。有时候是饿了，有时候是困了，有时候是不舒服，有时候纯粹是发脾气。问了也不说，或者说不出来。各种猜测试了一遍，喂了不饿、哄睡不困、检查也没问题，还是继续哭。怎么才能快速判断孩子哭闹的原因，有没有方法能排查出来？

追剧追了几个月，每周追更新已经成了习惯。剧情起伏已经代入，角色的命运关心上了。突然被砍了，这种情感投入一下没了寄托，心里空落落的。追剧投入的情感怎么调整，被砍之后怎么从这种遗憾情绪里走出来？

排位遇到特别坑的队友，整局都在送，完全不听指挥。气得不行想打字骂人，但又听说骂人会被封号禁言。憋着不说又觉得难受，整个人都在憋火。遇到这种队友到底该怎么发泄情绪，既不被封号又不让自己心态炸裂？

宝宝哭得厉害的时候，我有时候会很烦躁，忍不住想吼或者想把他放下不管。事后又觉得自己很糟糕，怎么能对宝宝生气。但宝宝哭了一个多小时还不停，我真的快崩溃了。老公说我太紧张了，让我冷静一点。但宝宝哭得撕心裂肺，我怎么冷静得了？宝宝哭闹不止的时候，父母情绪怎么调节？烦躁是正常的吗？

有些人说老歌能治愈心情，听完之后心情变好了。但有时候听老歌反而心情更差了，想起当年的遗憾、错过的机会、失去的人。同一首老歌，为什么有时候听会让人觉得温暖，有时候听又让人觉得难过？老歌和情绪的关系是不是取决于当下的心情状态？

连跪的时候越打越气，队友走位失误想骂，对面蹲草丛觉得恶心，自己操作失误想摔手机。朋友说打排位要佛系，但我佛系不起来。输了就是难受，赢了才能开心。这种把情绪和输赢绑在一起的状态正常吗？职业选手输了比赛也会这样吗？

最近血压一直偏高，有时候能达到95-110，这三个月来一直这样，而且不能激动，这是怎么回事

为什么有时候明明没发生什么特别的事情，我却会无缘无故地流泪

我最近睡眠质量很差，总是做很多梦，而且容易发脾气，还经常偏头痛，胸口总是闷闷的，还特别容易出汗，这种情况持续好几天了，不知道是怎么回事，有没有人遇到过类似的情况

有时候想找一首歌来匹配当前心情，但不知道怎么选择。心情复杂时找不到合适的歌，有时候选的歌和心情不搭。怎么选择适合当前情绪的歌曲，有什么方法能快速找到匹配心情的音乐？

听悲伤的歌曲时，有时候会流泪，有时候心情低落。不知道为什么音乐能引发哭泣的情绪，是旋律还是歌词的作用。为什么悲伤歌曲让人想哭，音乐怎么触发悲伤的情绪反应？

心情不好时听一首欢快的歌，好像心情变好了一些。心情好时听一首悲伤的歌，也会变得伤感。音乐能改变人的情绪吗，音乐对情绪的影响力有多大，怎么利用音乐调节心情？