追剧追到凌晨两点，第二天上班整个人浑浑噩噩。眼睛干涩、头昏脑胀、注意力没法集中。咖啡喝了也没用，打盹好几次差点被发现。熬夜追剧的快乐是真的，第二天的痛苦也是真的。除了不熬夜，有没有办法缓解追剧后的疲劳？第二天怎么快速恢复精神？晚上追剧要控制在几点之前？
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