我们公司午休一个半小时之前我都趴在桌上睡觉结果醒来脖子更疼了。想利用午休做点有益健康的事情比如散步或者拉伸但又不知道该怎么合理安排时间才有效果。
0 赞同
1 回答
当前主题
# 午休
-
-
夏天中午困得不行，吃完饭就想躺下睡一会儿。有时候一睡睡一个多小时，醒来之后更累了，脑袋昏沉沉的。有时候只睡十几分钟，醒来反而精神很好。网上说午睡20分钟到30分钟最健康，但实际操作起来很难控制时间。午睡到底睡多久合适？为什么睡太久反而更累？午睡时间长了会影响晚上睡眠吗？0 赞同 1 回答