# 办公室

工位正好在空调出风口下面，冷风一直对着头顶吹。吹了一上午，太阳穴开始发胀，头隐隐作痛，鼻子也堵住了。想换个位置但没地方换，拿纸板挡一下风，但还是会漏过来。下午头痛加重，整个人昏昏沉沉的，效率低得不行。空调直吹导致的头痛怎么缓解？在无法换位置的情况下，怎么保护自己不被空调风吹出毛病？

办公时坐姿不对，容易腰酸背痛。办公室怎么保持正确坐姿？正确坐姿是什么样的？椅子高度怎么调整？电脑屏幕位置怎么摆放？长时间保持坐姿有什么技巧？坐姿不正确怎么纠正？

我19岁，久坐办公室，昨天早上右手手指发麻，大拇指没，食指有点，中指和无名指最严重，小拇指也麻，今天早上还是麻。这是怎么回事？