一个粽子的热量有多少

粽子主要由糯米制成，内含不同的配料，热量也各异。常见的有肉粽、咸粽、素粽、蜜饯粽等。例如，纯素食的素粽每100克含有230卡热量。一个粽子的热量可能超过500卡路里，需要通过慢跑1小时，步行2-3小时，骑行1小时左右才能消耗掉。因此，食用粽子时应注意分量，一顿饭中最好不要超过2个。