为什么选择三伏天调理身体

三伏天是一年中最热的时期，人体毛孔张开，湿邪容易侵入，但同时湿气和病原体也更容易排出。因此，三伏天调理身体效果更好。应避免食用生冷或寒凉食物，以免加重湿冷。相反，多吃祛湿消暑食物如绿豆、冬瓜、薏苡仁、山药等，有助于促进身体调节。