山竹上火还是降火

吃山竹的量应适度，因为它是寒凉食物，含有高水分和糖分。适量食用可以降火解暑，适合上火的人。但过量摄入会导致B族维生素消耗过多，引发舌炎、口角炎等“上火”症状。此外，夏季气压低、天气闷热，过量摄入甜食会削弱代谢能力，增加身体负担，进一步引发上火症状。因此，吃山竹时要控制食量。