三伏天怎么预防中暑

在炎热的三伏天里，老年人和体质较弱者应避免中午外出，以防中暑。由于人体水分蒸发快，多喝水是防止脱水的有效方法。此外，虽然天气炎热，但寒气也容易侵入体内，因此应避免洗冷水澡和食用过多冷饮。最后，由于三伏天人们更容易烦躁，保持良好的心态至关重要。只有心安，才能感受到凉爽。