山竹热量高吗减肥能吃吗

山竹热量适中，每100克只有69卡，对于减肥的人来说，适量食用不会对减肥效果产生负面影响。此外，山竹中的羟基柠檬酸还能抑制脂肪的合成和人体食欲，有助于减轻体重。因此，山竹是一种非常适合减肥期间食用的水果，没有绝对禁忌。