吃山竹会长胖吗

适量食用山竹并不会导致体重增加，因为其热量较低。反而，山竹含有的山奈酚、羟基柠檬酸等成分有助于降低食欲和抑制体内脂肪合成，具有一定的减肥效果。然而，过量摄入山竹中的糖分会使身体无法消耗，转化为脂肪储存，进而导致肥胖。因此，合理控制山竹摄入量是关键。