猕猴桃含糖量高不高吗

猕猴桃的糖分含量在8%-14%，属于低糖水果。它不仅含糖量不高，还富含多种维生素和膳食纤维，是一种低脂低糖的健康食品。对于糖尿病患者来说，如果血糖控制得当，适量食用猕猴桃是可以的。但如果血糖不稳定，最好选择一些不会导致血糖升高的食物，如黄瓜和西红柿。