天天吃一猕猴桃淡斑吗

猕猴桃富含维生素C，被誉为水果界的“维生素C之王”。100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，一个中等大小的猕猴桃重约160克。它还含有矿物质、氨基酸和微量元素，能促进皮肤新陈代谢，提亮肤色，延缓皮肤衰老，加速身体毒素的排出。抑制氧化，直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。每天吃一个猕猴桃有助于淡化斑点，美容护肤。