秋葵热量高不高

秋葵是一种低热量食物，每100克仅含有30卡路里。其营养价值极高，适合所有人群食用，且含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动和防止便秘。此外，秋葵还含有一种类黄酮，这是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，抗衰老，淡化细纹，增强体力，改善疲劳，特别适合经常熬夜和减肥的人。