减肥期间吃多了油饼怎么补救

减肥期间吃太多油饼，可以通过锻炼如跑步、快走、骑车等快速消耗多余热量。第二天控制饮食，避免再次暴饮暴食，并减少热量摄入。催吐食物的做法不常用且有害健康。