吃西梅的好处与坏处？

李子是一种常见且美味的水果，营养价值高。新鲜李子含有丰富的维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸和矿物质，如钙、铁和锌。适量食用梅干可以美容养颜、通便等。适量食用西梅对身体无害，但过量可能导致腹胀、腹泻等肠胃不适。