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所属分类
养生保健
回答数量
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缘浅2024-08-19 进行了回答如果非要一次练两遍八段锦，建议中间休息2-5分钟。休息时深呼吸，活动手、脚、腰、背，再练一遍。刚开始练八段锦，每天开始一次，根据适应情况逐渐加大强度。健康状况不佳或时间不够时，适当减少运动次数。0