八段锦晚上九点后能练吗

当然，练习八段锦是一种传统的养生方式。从中医的角度来看，中午是最佳的锻炼时间，因为这样可以更好地补充身体的阳气。然而，现代人的生活节奏非常快，白天很难找到时间进行锻炼。因此，晚上九点以后也可以进行八段锦的练习，但需要注意不要在睡前进行运动，以免影响睡眠质量和血液循环。