一个椰子水的热量是多少

椰子水约100-150卡路里，主要从椰子中提取。含蛋白质、维生素、纤维素、脂肪、钙、铁、磷等成分，适量食用有益健康。每100毫升椰子水约51卡，一个大椰枣约含200-300毫升椰子，一次计算大概100-150卡路里。热量需根据椰子大小和数量计算，椰子水热量较低。