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美食知识
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丶夜奈落2024-08-23 进行了回答黄秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养成分。它含有果胶、牛奶多糖等保健成分。食用后对人体有益。一般不规定一次吃多少，但为了避免暴饮暴食造成身体不适，建议每天吃8-10个左右，大概是150g-200g。如果肠胃不好的人可以适当降低，如果没有不适多吃点也不会有太大影响。0