秋葵多久吃一次比较好

黄秋葵富含蛋白质、脂肪、糖、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，食用后可补充人体所需营养元素。其粘液含有果胶、牛奶多糖、阿拉伯糖等物质，能强健肠胃，是经常可吃的食物。但在中医中，秋葵属于寒性食物，过量食用易感冒，增加身体负担，尤其对虚寒体质者可能引起不适。一般没有规定食用频率，建议根据个人情况适当饮食。