每天吃雪莲果有什么副作用

每天适量食用雪莲果，可以改善便秘、美容养颜、缓解上火和增强抵抗力。过量食用会导致腹泻、腹痛和其他不适症状。此外，长期大量食用会影响寒性体质，出现手脚冰凉、恶寒、经常腹痛、腹泻等症状。